Hier worden zowel Yin als Yang yogastijlen gecombineerd.
Meer rust, stilte, ontspanning en een moment om zowel fysiek als mentaal op te laden.
Meer (innerlijke) kracht, focus, energie, mobiliteit en aandacht.
Nodig je partner, een vriend of familielid uit en wordt samen sterker en flexibeler.
Alle aandacht voor jouw persoonlijke voortgang en ook een mooie aansluiting na een blessure.
Een rustige tempo om in de flow te blijven, maar ook ideaal voor mensen die herstellen van en blessure,
Sneller tempo, meer flow en zwaardere oefeningen voor gevorderden.
In deze les zijn de basisprincipes van pilates bekend en zijn de oefeningen uitgebreider en intensiever.
Werken aan een sterk en lenig lichaam voor beginners die op een subtiele manier pilates willen beoefenen.